Erst müsli oder erst milch – Egal, ob Ihr Baby noch zu jung für Müsli ist oder Sie eine erfahrene Nuss-Käferin sind, Sie sollten bereits sechs Monate mit Ihren Babys First Müsli oder Milch beginnen. Sie lernen, wie man es vorbereitet, den Ernährungswert von Müsli und welche gesundheitlichen Vorteile sie bieten können. Muesli ist nicht nur großartig für das Gehirn und das Verdauungssystem Ihres Babys und ist auch eine großartige Möglichkeit, um Ihren Kleinen daran zu interessieren, feste Lebensmittel zu essen.
Vorbereitung von ersten Müsli oder Erstmilch
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Ihr Kind genießt es, seine erste Müsli oder Milch zu essen, wenn Sie es eins pro Tag geben. Dieses nahrhafte Frühstück ist mit Antioxidantien, essentiellen Nährstoffen und Geschmack beladen. Es gibt unzählige Möglichkeiten, Müsli zu genießen, vom Essen als Snack bis zum Frühstück. Hier sind drei Möglichkeiten, um loszulegen. Machen Sie es als Haferflockenersatz. Oder versuchen Sie, Ihrem Lieblings -Müsli oder Muffinrezept ein wenig Müsli hinzuzufügen.
Zusätzlich zu getrockneten Preiselbeeren können Sie auch gehackte Daten oder andere getrocknete Früchte verwenden. Wenn Sie keine Preiselbeeren haben, können Sie stattdessen Aprikosen und Kirschen verwenden. Sobald es cool ist, verpacken Sie es in einem luftdichten Behälter und genießen Sie es am nächsten Tag. Muesli hält bis zu drei Monate im Kühlschrank gut. Machen Sie es in der Nacht vor dem ersten Geburtstag Ihres Babys, damit Sie Extras machen können.
Zutaten in Müsli Erst Müsli Oder Erst Milch
Ein Babys First Milk oder Müsli ist ein Meilenstein, das gefeiert und genossen werden muss. Es ist die erste Mahlzeit, die Ihr Kind essen wird und wahrscheinlich die wichtigste Mahlzeit seines Tages sein wird. Befolgen Sie die folgenden Schritte, um die ersten Milch oder Müsli der Kindheit vorzubereiten:
Wählen Sie Ihre Müsli -Zutaten sorgfältig aus. Apfelsaft ist der ursprüngliche Favorit, aber Sie können stattdessen andere Früchte verwenden. Sie können auch Fruchtsaft in Ihre Müsli mischen. Stellen Sie sicher, dass Sie eine kleine Menge Obst, insbesondere Banane, einbeziehen. Sie können Ihre erste Milch oder Müsli auch mit Joghurt oder Milch mischen. Wenn Sie es etwas süßer möchten, können Sie immer mehr getrocknete Früchte und Nüsse hinzufügen.
Nährwert von Müsli
Eine mit Obst und einem Glas Milch gemischte Schüssel mit Müsli kann ein nahrhafter Start in den Tag sein. Müsli, das häufig mit Müsli verglichen wird, ist natürlicher und enthält weniger Zucker als andere Getreide. Im Gegensatz zu zuckerhaltigen Getreide ist Müsli in Kalorien in der Regel niedriger als Gebäck. Und Sie können Ihre eigene Müsli machen, wenn Sie den vollen Nährwert dieses Frühstücks erhalten möchten.
Müsli hat viele Vorteile für den Körper. Nüsse sind eine Quelle für Omega-3-Fettsäuren, die zur glühenden Haut beitragen. Sie fördern auch die Gesundheit des Herzens, stärken die Haare und schützen die Augen. Nüsse enthalten auch eine hohe Menge an Eisen, die dazu beiträgt, Müdigkeit zu verhindern und die Produktion von Hämoglobin im Blut zu fördern. Was die Vorteile von Müsli betrifft, ist es ein hervorragender Start in ein gesundes und aktives Leben.
Gesundheitliche Vorteile des Essens von Müsli
Meueli ist eine hervorragende Nährstoffquelle. Sein Fasergehalt und Omega-3-Fettsäuren helfen dem Körper, starke Knochen aufzubauen und Müdigkeit zu verhindern. Seine Fettsäuren verbessern auch die Gesundheit der Augen und der Haut. Müsli steigert auch das Immunsystem. Es kann eine großartige Frühstücksoption für diejenigen sein, die Zucker vermeiden. Wenn Sie sich nicht sicher sind, ob Müsli für Sie geeignet ist, sehen Sie sich diese gesundheitlichen Vorteile an.
Es kann dazu beitragen, den Cholesterinspiegel zu senken. Es wurde gezeigt, dass der in Müsli gefundene Beta-Glucan den Cholesterinspiegel um bis zu 10%verringert. Vitamin C und Zitronensaft können auch den Cholesterinspiegel reduzieren. Egal, ob Sie sich für Zitronensaft oder erste Milch als Belag für Müsli entscheiden, und das Müsli über Nacht einweichen lässt die Nährstoffe absorbieren. Während sie Lebensmittel kochen, verlieren sie ihre Nährstoffe und Antinährstoffe.
Vorbereitung von hausgemachtem Müsli
Egal, ob Sie Müsli für sich selbst oder für ein Familienmitglied vorbereiten, Sie können mehrere Rezepte finden, die in den letzten Jahren beliebt geworden sind. Viele dieser Rezepte verwenden Nüsse und Samen, um das Müsli zäher zu machen. Sie können auch gehackte Daten anstelle von Preiselbeeren verwenden. Sie müssen keine Müsli backen – ist am besten kalt gegessen.
Hausgemachte Müsli ist besser als im Laden gekaufte Sorten, und Sie können es an Ihren Geschmack anpassen. Stellen Sie sicher, dass alle getrockneten Früchte, die Sie wählen, frei von Zucker oder Schwefel sind. Sie können die Formel auch an Ihre eigenen Vorlieben einstellen, z. B. geröstete Nüsse und getrocknete Früchte. Egal, ob Sie sich entscheiden, Ihre Müsli als Getreidestangen oder Hafer über Nacht vorzubereiten, das Rezept kann auf Ihren Geschmack und Ihren Lebensstil zugeschnitten werden.
Ob es heiß oder kalt servieren soll
Wenn Sie kein Morgenmensch sind, können Sie immer noch ein köstliches und nahrhaftes Frühstück machen, indem Sie Ihrem Morgen -Smoothie oder Muffin- oder Keksmischungen Müsli hinzufügen. Sie können auch Müsli mit Joghurt oder Joghurt servieren oder es mit Obst mischen und mit Ihren Lieblings -Toppings übertreffen. In jedem Fall ist es ein idealer Sommersnack.
